|
|
|
HYPOXI MUTFAĞI
Neden beslenme kuralları?
Hypoxi Terapisi size problemli
bölgelerde hedefli yağ yakma imkanı sunuyor kısa zamanda
gözle görülür
ve elle tutulur sonuçlara ulaştırıyor. Ayrıca
terapinizin başarısını doğru beslenme ile daha da
artırabilirsiniz.
Hypoxi terapi günlerinde yağ
yakımını artırmak için günde 1.200-1.500 kcal'lik
beslenme programları düzenlenmeli.
>
Hypoxi çalışmasından önce: Karbonhidratlar
> Hypoxi
çalışmasından sonra: Protein
> Her zaman: Sebze,
meyve ve salata
Daha farklı besinler de
yiyebilirsiniz, ancak bunların miktarlarını uygun
oranlarda ayarlamanız gerekir.
Ara günlerde karma besin.Günde 1.500 2.200 kcal
Mümkün olduğu kadar metabolizmanın çalışma hızının
korunması için
ara günlerde (Hypoxi çalışması olmayan
günlerde) Hypoxi çalışması
olan günlere oranla biraz
daha fazla yemek yenmesi gerekir. |
|
|
